28岁下面干涩没水？真是活该！谁让咱们沉迷于科技，成了屏幕的奴隶，忘了浇水滋养生活的花园。别急，今天我这科技“砖家”就来帮你调侃这尴尬事儿，顺带聊聊如何改善。

说到改善，咱们先自嘲一番。你看，这科技时代，大家都是“低头族”，屁股扎根在椅子，眼睛盯着屏幕，手不离键盘，日子过得跟机器人似的。这下面干涩没水，不就是典型的“科技后遗症”吗？哈哈，笑死人了！

自嘲归自嘲，生活还得继续。咱们怎么摆脱这尴尬境地呢？首先，得承认一个事实：科技这玩意儿，是柄双刃剑。它让咱们生活便捷，却也在不经意间偷走了咱们的青春活力。

要想下面不干涩，我得给你支个招。来，听听这“砖家”的建议：